マラソンではいったいどのくらいのエネルギーを消費するのでしょうか？ 走る為に必要なエネルギーはkcal=体重(kg)×距離(km)で計算されます。私の場合、体重70kgなのでフルマラソンで必要なエネルギーは70kg×42.195km=2953kcalとなります。 では、メインエネ…